Sundhedsfremmende tilbud

Vil du have inspiration og støtte til en sundere hverdag?

Mit liv- Min sundhed er et digitalt forløb til dig, som gerne vil have inspiration og støtte til en sundere hverdag.

Forløbet indeholder videoer, podcasts og øvelser med inspiration og vejledning til:

• At leve livet med diabetes/hjertesygdom/smerte eller KOL
• Rygestop
• Vaneændring

Alle forløb er gratis. De er udviklet af sundhedsfaglige og eksperter i Det Digitale Sundhedscenter.
Du kan tilgå forløbet, når det passer bedst ind i din hverdag – og det kan tages i det tempo, du ønsker.
Forløbene findes i appen Mit liv – min sundhed, som kan hentes i App Store eller Google Play

En sund hverdag er mere end regelmæssig motion og sund kost.
Det handler også om en hverdag, hvor der er plads til gode meningsfulde oplevelser sammen med andre. Disse oplevelser giver overskud og glæde i livet.

På boblberg.dk kan du finde sammen med andre med samme interesser som dig. Boblberg.dk er en borger-til-borger portal, hvor du let og hurtigt kan komme i kontakt med andre på Nordfyn, som deler de samme interesser som dig. Du kan også finde foreninger i nærheden af dig - der matcher dine interesser.

Det eneste du skal gøre for at komme i gang, er at oprette din bobl.

Gå ind boblberg.dk nedenfor
Opret dig som bruger – og kom i gang med at boble
Her kan du både se hvad andre har lagt op af bobler og du kan selv oprette din boble.
Hvis du har brug for hjælp til at komme i gang, så skriv til support@boblberg.dk, så hjælper de dig videre.

Lær at tackle holdene.

Ved tilmeldelse vil du blive tilbudt en afklarende sundhedssamtale hvor det også kan afklares om et lær at tackle kursus er det rette tilbud.

Du kan tilmelde dig til holdene eller kontakte for flere informationer på tlf: 4020 8256.

Alle hold er 1 gang om ugen. Se mere om holdene på www.lærattackle.dk

Lær at tackle angst og depression - Voksen

Inspiration til, hvordan du kan leve et godt liv, selvom du har symptomer på eller en diagnose angst og/eller depression.
Fokus på at tackle de problemer og udfordringer, der følger af symptomerne, så det er dig – og ikke dem – der styrer dit liv.

Lær at tackle angst og depression – unge hold.
(15-25 år)

Inspiration til, hvordan du kan leve et godt liv, selvom du har symptomer på eller en diagnose angst og/eller depression.
Fokus på at tackle de problemer og udfordringer, der følger af symptomerne, så det er dig – og ikke dem – der styrer dit liv

Til dig der er motiveret til at holde op med at ryge

Føler du dig motiveret til at holde op med at ryge kan du kontakte Nordfyns kommune. Du vil inden for nogle dage blive kontaktet for en samtale om dine muligheder.

Du kan i første omgang blive henvist til:

1. App E-kvit
2. App Mit liv – min sundhed
3. Telefonrådgivning Stoplinien
4. Rygestopundervisning i grupper med tilstedeværelse

     

E-kvit - app

E-kvit er et program til alle, der ønsker at blive nikotinfri, røgfri eller blot vil vide mere om egen rygning.
E-kvit er udviklet i et samarbejde mellem Danmarks Apotekerforening, Kræftens Bekæmpelse, Sundhedsstyrelsen og Københavns Kommune.
Du får du 4 forskellige øvelser. Nogle gør dig klogere på, hvorfor du ryger. Andre giver dig indsigt i dit cigaretforbrug og hjælper dig til at ryge mindre. Når du er tilmeldt, får du støtte hver dag – fra din stopdato (som du selv sætter), til du er røgfri. Hjælpen kommer, når du har behov for den. Den er mest intens i de første uger af dit rygestop. Du modtager beskeder dagligt. I app’en finder du personlige beskeder, øvelser og videoer. På bloggen kan du udveksle erfaringer om rygestoppet med andre.

Mit liv- min sundhed – app

Forløbet vil hjælpe dig med at blive røgfri. Du får blandt andet viden om, hvordan du kan stoppe med at ryge og konkrete råd til, hvad du skal gøre, når du får lyst til at ryge efter du stoppet.

Stoplinjen – telefonrådgivning

I samarbejde med Nordfyns Kommune tilbyder STOPLINIEN et forløb af op til 8 telefoniske samtaler med en rygestoprådgiver. Tilbuddet er meget fleksibelt hvad angår tidspunkt, og der tages højde for dine individuelle behov og ønsker. 
Stoplinien.dk er udviklet i samarbejde med Sundhedsstyrelsen for at informere borgere om rygning og rygestop – samt for at motivere og hjælpe rygere til at holde op med at ryge.

Stoplinjen tlf.: 80 31 31 31

Rygestopundervisning i grupper med tilstedeværelse

Nordfyns Kommune udbyder løbende rygestopkurser, hvor alle borgere og ansatte i Nordfyns Kommune, er velkomne til at deltage. Kontakt rygestoprådgiverne for nærmere information og tilmelding.

Kontakt Nordfyns Kommune og hør hvordan du kommer i gang med dit rygestop.